膝の痛みの原因について解説
膝の痛みの原因は様々あり、運動に伴う膝関節やその周辺の筋肉、靭帯、軟骨などの損傷や年齢とともに徐々に痛みが強くなる関節組織の経年劣化、内科的な疾患などの影響などが原因です。
膝関節は大腿骨（もも骨）、脛骨（すね骨）、そして膝蓋骨（膝のお皿）から構成されており、これらをつなぐ半月板や靭帯、さらに関節包が膝の動きを支えています。膝は体重を支える大事な役割を担っており、その分ストレスがかかりやすい部位でもあります。
膝の痛みの原因①変形性膝関節症：加齢による経年変化
最も一般的なのが、この膝関節の軟骨がすり減ることで痛みやこわばりが生じる疾患です。中高年層に多く見られ、特に過去に膝を酷使した経験のある人のほうが早期に発症する傾向にあります。
膝の痛みの原因②靭帯損傷：スポーツ事故
膝関節は大腿骨（太もも骨）と脛骨（すね骨）と膝蓋骨（膝のお皿）の3つの骨で構成され、大腿骨と脛骨がグラグラしないように前十時靭帯、後十字靭帯、内側側副靭帯、外側側副靭帯の4つの靭帯で繋がっています。これらの靭帯が耐え切れないほどの強い力が加わり、伸びてしまったり、切れてしまった状態が靭帯損傷になります。主にスポーツの際に接触によっておこる接触損傷や急停止したり、急な方向転換時に発生することが多いとされています。（非接触損傷）
膝の痛みの原因③半月板損傷：加齢による経年変化とスポーツ事故
半月板損傷は、膝関節内にある半月板に亀裂が生じたり、かけたりした状態です。若年者から高齢者まで発症し、慢性化すると変形性膝関節症を引き起こす可能性があるため適切な診断と治療が必要です。体重が加わった状態で膝をひねったり、衝撃が加わったりすることで起こり、スポーツ外傷でよくみられますが、加齢によっても傷つきやすくなることから、高齢者ではささいな怪我によっても損傷することがあります。
膝の痛みの原因④膝蓋大腿疼痛症候群：使い過ぎ
膝蓋骨と大腿骨の間で痛みが起きる症状で、膝蓋骨の不安定症と加齢による変化で大腿骨の溝にうまくはまらずこすれて炎症が起きたり、軟骨がすり減ってしまい音が鳴ったりします。
膝の痛みの原因⑤筋肉のアンバランス
太ももの前側（大腿四頭筋）や裏側（ハムストリングス）の筋力が不均衝になることで、膝に過剰な負担がかかります。
接骨院での改善を行う際の注意点
手術が必要な大けがや、点滴や注射で痛みを和らげたかったり、薬による痛み止めが必要な場合になど、できるだけ早く痛みを緩和したい場合は、痛み止めやブロック注射ができる整形外科での受診が必要です。また、接骨院での通院の際でも医療保険の申請のために診断書が必要な場合は、医療機関への受診が欠かせません。さらに、保険適用の場合には注意が必要になります。例えば、同じ月に同じケガに関して整形外科・接骨院両方の施術を受けた場合は、接骨院の施術には健康保険が適用されず、整骨院でかかる費用は自費で支払うことになります。
ただし、骨折した場合は例外で、骨折に対する治療を整形外科で受け、同じ月に医師から整骨院での施術を依頼された場合は、健康保険が適用されます。
膝の痛みの改善は接骨院で行うのが効果的な理由
スポーツでの外傷や日常生活による事故により、半月板や靭帯や関節を痛めてしまった場合は、手術の適応となることもありますが、レントゲンを撮っても異常が見られず、改善されない場合は接骨院でのケアがおすすめです。
接骨院では膝の痛みにどういった症状がでているか問診と触診により丁寧にカウンセリングを行っているので、お客様自身にも身体の状態を把握してもらうことが可能です。
接骨院での膝の痛みの改善を行う際個別対応が可能
膝の痛みは、膝そのものだけでなく、膝につながっている筋肉や関節などにも原因がある場合があり、レントゲンやMRIでは判断できない痛みに対して施術を行います。一人一人の症状や生活習慣に合わせたて自然治癒力を活かした施術を行います。
接骨院での膝の痛みの改善を行う際専門的なケアを受けられる
接骨院では膝の痛みに特化したケアを行っています。骨格や筋肉の調整を通じて痛みを軽減する方法を取り入れることができます。そして自宅ではできない機器を使ったケアが受けられます。例えば「ハイボルト」では手技では触れられないインナーマッスルに働きかけ筋緊張緩和を助けます。「超音波治療器」では超音波による温熱効果によって幹部の血行を促進し気緊張の緩和を促します。
接骨院での膝の痛みの改善を行う際生活習慣についてのアドバイスを受けられる
姿勢やストレッチ方法など、腰に負担をかけない生活習慣についてアドバイスを受けることができます。施術だけでなく日常生活での正しい姿勢や適切な運動習慣を身に着けることで、膝の痛みを防ぐことができ根本改善を目指せます。
接骨院での膝の痛みの改善を行う際痛みの早期軽減が見込める
施術による膝の痛みの軽減や改善だけでなく、骨盤や背骨のバランスも整えることで、全身のリラックス効果が得られストレスの軽減につながります。結果として早期に痛みを和らげることが可能となります。
接骨院での膝の痛みの改善を行う際の気を付けるべきこと
膝の痛みを接骨院でケアを行う際、考えられる原因を解明するためにも、まずは医療機関での受診をお勧めします。軽度の痛みでも脱臼、骨折、変形性関節症、リウマチなどの疾患の場合があります。
また、交通事故による後遺症などで、健康保険による膝の治療を行うのであれば、負傷2週間以内で他の医療機関で同じ膝の痛みの治療を受けていない場合に限られます。また接骨院は医療機関とは違いMRI等の精密検査により病名の確定などはできず、投薬、駐車での治療はできないので、即効で痛み止めをとるような回復はできません。正しいかかり方を理解し、適正な受療をされることが大切です。
ただし、一番良くないのは膝の痛みを放置しておくことです。接骨院での膝の痛みを改善を行うのであれば、以下の点を念頭におきながら自分にあった方法を選択しましょう。
接骨院での膝の痛みの改善は変形をもとにもどすことはできない
変形性膝関節症に対して、接骨院の施術を受けることで、膝の痛みの緩和と可動域の改善が期待できます。しかし、変形してしまった状態を元通りに戻した入り、変形が起こってしまった要因となる、すり減った軟骨を再生させることはできません。変形をもとに戻すには手術が必要です。また軟骨を再生させるには再生医療という選択肢もあります。
接骨院での膝の痛みの改善は慢性的な症状に対しては保険適用外になる
接骨院では、スポーツの打撲や骨折、交通事故後のケガなどに保険適用の施術を行うことが可能ですが、怪我をしてから期間が経つものや全身をトータルサポートしていく場合や慢性的な症状に対しては保険適用外の施術になるため全額自費となります。
接骨院での膝の痛みの改善は好転反応が起こる
接骨院で施術を受けた後に、身体に溜まった老廃物・疲労物質などが血中に入り排出される過程で体調に変化が現れることがあります。例えば、身体の痛み、だるさ、眠気などがあります。施術後はなるべくたくさん休養をとり身体を休めるようにするのが大切です。
接骨院での膝の痛みの改善を行う際の事前対策
膝の痛みの原因に関しては特に接骨院でのケアがおすすめですが、施設によって施術内容が全く違うことを認識しておくことがポイントです。自分に合った治療院をみつけるのが大変な部分でもあり、人によって合う、合わないがあります。また症状が悪化した場合には通院を中止することも大事です。信頼性の高い接骨院を選択し、症状やケアの内容や方針について十分なコミュニケーションをとることが大切です。
接骨院に行く目的をはっきりさせておく
接骨院によって治療方針が様々です。事前によく調べて希望する施術がうけられるかどうか確認する必要があります。そのため自分が何に困っていたどうしていきたいのか目的をはっきりさせておくと希望する院が選びやすくなるでしょう。
スケジュールの調整を柔軟にする
腰痛を改善するには一定期間の通院が必要になってきます。通院時間や通院頻度を治療計画を立てる際に、しっかりと無理のないように調整しましょう。日常生活、仕事に支障がでる場合には家族や職場と連携を取り、負担を軽減する方法を提案します。
保険適用について事前に調べておく
腰痛によっては保険適用が可能ですが、行きたい接骨院が保険適用が可能かどうか確認すると共に、保険適用が可能な場合は範囲や具体的な費用を事前に説明うけることで、経済的な不安を軽減できます。
生活習慣の改善を実行する
接骨院でのケアの際、姿勢やストレッチ方法など日常生活で実践しやすい改善策を確認し、通院期間中にしっかりと自宅でアフターケアを行いましょう。自分でできることを継続して行うことで治療期間を短縮できる可能性が高まります。
原因不明な膝の痛みのが続いたらどうすればよい？
膝の痛みのを放置すると症状が慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。自己判断で対応してしまうと症状の悪化や他の重大な疾患の見逃しにつながる危険性があるので、早期に専門家に相談し適切な対応をすることが大事です。膝の痛みをかばうために腰や股関節など他の部位に負担がかかり、連鎖的に痛みが広がったり、さらなる骨の変形を促してしまう可能性もあります。原因不明な膝の痛みや長期間続く痛みがある場合は医療機関や接骨院での早めの相談が大切です。
膝の痛みにお悩みなら、埼玉県東松山市・吉見町のあゆみ接骨院にお任せください
あゆみ接骨院では膝の痛みの改善のケアを専門的に行っています。お客様一人一人の症状に合わせた個別対応を行い、痛みの軽減や回復をサポートしています。もし辛い膝の痛みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、是非ご相談ください。
あゆみ接骨院は埼玉県東松山市・吉見町の地域に根差した接骨院です。
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記事の監修者ご紹介
あゆみ接骨院 院長対馬 誉人
資格
- 柔道整復師
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